1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ملفوف وجزر
سلطة الملفوف والجزر هي مزيج منعش من الملفوف الأخضر الهشّ والجزر المبشور الحلو، يُقلبان معًا لتكوين طبق واضح اللون. تنتشر أصول هذه السلطة الملونة في مختلف المطابخ، وتُعتبر قطعة أساسية في العديد من الثقافات، إذ توفر توازنًا مثاليًا بين القرمشة والنكهة. تحتوي على فيتامينات أساسية وألياف، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية يدعم الهضم والصحة العامة. غالبًا ما تُقدم هذه السلطة مع خل خفيف، وهي إضافة لذيذة لأي وجبة، مما يجعلها ليست فقط شهية، بل خيارًا مغذيًا أيضًا لأولئك الذين يبحثون عن تبني الأكل الصحي. استمتع بالقرمشة والفوائد الصحية في كل لقمة!
