1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مخبوز
الملفوف المخبوز هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين أوراق الملفوف اللينة مع حشوة مذاقها تتألف من الأرز والخضروات والتوابل، غالباً ما يتم تتبيلها بصلصة طماطم غنية. مستمدة من المطبخ الأوروبي الشرقي، هذه الوجبة المريحة مغذية ومرضية في الوقت نفسه. الملفوف غني بالألياف والفيتامينات، ومعروف بفوائده الصحية، حيث يعزز الهضم ويعزز الجهاز المناعي. في حين يضفي الصلصة الزبدية لمسة من الفخامة، يمكنك بسهولة تخصيصها لجعلها أخف وزنًا. مثالي لعشاء عائلي دافئ أو التحضير المسبق للوجبات، يجلب الملفوف المخبوز الدفء والنكهة إلى مائدتك!
