1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 212.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج كرنب وملفوف
مزيج الملفوف والكيل هو مزيج حيوي من الملفوف والكيل الطازجين الممتلئين بالعناصر الغذائية، يقدم قرمشة لذيذة وانفجار نكهة. يعود أصل هذا المزيج إلى مختلف المطابخ العالمية، يمكن العثور عليه في السلطات والأطباق المقلية والحساء. يحتوي على فيتامينات A وC وK، يدعم جهاز المناعة ويعزز الهضم السليم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة مثالية لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. استمتع بنكهة الملفوف والكيل الأرضية من خلال مزيج الملفوف والكيل لتحسين وجباتك بطعم لذيذ ومفيد لصحتك!
