1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
58.7
سعرات حرارية
2.9
بروتين
13.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 106.7 mg | 8% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 453.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف وهامبورجر
ملفوف و همبرغر هو طبق دسم يمزج بشكل مثالي لحم بقر مفروم ناعم مع ملفوف مقرمش ولذيذ. مشتقة من المأكولات المريحة، تجمع هذه الوصفة بين مكونات بسيطة لوجبة مرضية. يحتوي على كمية عالية من البروتين القادم من اللحم والفيتامينات الأساسية القادمة من الملفوف، مما يوفر توازنًا للنكهات والتغذية. استمتع به مقليًا أو مخبوزًا؛ إنه من الأطباق المفضلة في العائلة وسهل التحضير. على الرغم من لذته، كُن حذرًا من حجم الأجزاء للحفاظ على صحتك. الطعام اللذيذ تلقى لمسة غذائية مفيدة!
