1 serving (250 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الملفوف و الجزر
شوربة الملفوف والجزر هي وجبة غذائية دسمة ومغذية تجمع بين الملفوف الناعم والجزر الحية المطهوة في مرق لذيذ. تأتي هذه الوصفة الكلاسيكية من مختلف المطابخ، خاصة الأوروبية الشرقية، حيث تدفئ الجسم والروح. مليئة بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، فهي طريقة رائعة لتعزيز جهاز المناعة بينما تحافظ على سعرات حرارية معقولة. بالإضافة إلى أنها منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع بهذه الوعاء المريح من الإيجابيات، وعش تجربة الفوائد الصحية التي تقدمها!
