1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
28 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 184 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف وجزر مبشور
الملفوف والجزر المبشوران هما مزيج حيوي وملون من الملفوف الأخضر المبشور بدقة والجزر الجامد. هذا المزيج المنعش يأتي من مطابخ مختلفة، وغالبا ما يظهر في الأطباق الآسيوية والبحر الأبيض المتوسط، وحتى سلطات الكولسلو الكلاسيكية. مليء بالفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وK، إنه قوة منخفضة السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعزز الصحة الهضمية. غني بمضادات الأكسدة، تدعم هذه الوصفة المقرمشة الجهاز المناعي الخاص بك مع توفير نكهة مرضية في السلطات أو كمكون للسندويشات. سواء تمتتع به بالحالة الخام أو طهية خفيفة، الملفوف والجزر المبشوران هما إضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
