1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف والجزر
سلطة الملفوف والجزر هي طبق نابض بالحيوية والذي يضم الملفوف المبشور بدقة والجزر المبشور الطازج، وغالباً ما يُقدم مع صلصة خلّ مُرشّحة. يعود أصل هذه السلطة إلى مطابخ مختلفة، وتُحضر هذه السلطة بشكل منعش للوجبات، وتُعتبر مشهورة خاصة في وصفات الكول سلو. مليئة بفيتامينات (سي) و(كاي)، وتُعد مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الهضم وتدعم الجهاز المناعي الصحي. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، فإن سلطة الملفوف والجزر هي خيار ممتاز كجانب غذائي خفيف ومغذٍ يُكمّل أي وجبة. استمتع بهذا الخليط الملون الطازج والمقرمش واللذيذ لصحتك!
