1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 14 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 636 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر زردي
الفطر الأزرق المدور هي فطرات صغيرة معروفة بنكهتها اللطيفة وقابليتها للتعدد. يعود أصلها إلى أوروبا وهي جزء أساسي في مطابخ جميع أنحاء العالم، من السلطات إلى الأطباق المقلية. الفطر الأزرق غني بفيتامينات B و D ويقدم هذه العناصر الغذائية الأساسية مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. بفضل ملمسها اللذيذ وطعمها الخفيف، يعزز الفطر الأزرق أي طبق، سواء كان الأمر يتعلق بالمعكرونة أو البيتزا. اكتشف فوائد الفطر الأزرق اللذيذة وارفع من مستوى وجباتك اليوم!
