1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المقلي الأزرق
يعتبر طبق الفطر المقلي بالثوم من الأطباق اللذيذة والتي تتميز بفطر الفريسة الطري، المقلي بإتقان مع الثوم والبصل ولمسة من الأعشاب الطازجة. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث تبرز النكهة الأرضية للفطر بينما تعزز نكهتها الأومامي الطبيعية. يحتوي الفطر الفريسة على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا خالي من الذنوب. قدمه كجانب أو أضفه إلى باستاك المفضلة للحصول على لمسة صحية. استمتع بتناغم النكهات الشهية في كل لقمة!
