1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.2 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه كوسة العسل
معجون القرع العسلي هو طبق كريمي ولذيذ مصنوع من القرع العسلي المشوي، الذي يعتبر من الأطباق الأساسية في المطبخ الخريفي. بفضل لونه البرتقالي الزاهي، يعد هذا المعجون ليس فقط جذابًا بصرياً ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، حيث يوفر كمية كبيرة من فيتامينات A و C. يُحضر ببساطة مع رشة من الزبدة أو زيت الزيتون، ورشة من جوزة الطيب، ونكهة خفيفة من الثوم لإضافة عمق إضافي. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعل هذا المعجون الحلو بشكل طبيعي بديلاً لذيداً وصحيًا عن البطاطا المهروسة التقليدية، مما يجعله خيارًا مثاليًا كطبق جانبي لأي وجبة. استمتع بالدفء والراحة اللذين يوفرهما هذا الطبق اللذيذ الخضاري!
