1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
5.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.4 mg | 4% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 76.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين مع القشدة
شوربة القرع مع القشدة هي لذة حريرية تجمع بين الحلاوة الطبيعية للقرع المشوي مع التوابل العطرية ونقطة من القشدة الغنية. مشتقة من المطابخ التقليدية الأمريكية والأوروبية، تبرز هذه الشوربة المريحة التوازن المثالي للنكهات. مليئة بفيتامينات A و C، تقدم كمية صحية من الغذاء، في حين أن القشدة تضيف غنى لذيذ. مثالية للمساء الباردة، تُدفئ شوربة القرع مع القشدة روحك وتثير حواس التذوق، مما يجعلها المفضلة المريحة خلال شهور الخريف والشتاء. استمتع بهذا اللذيذ الكريمي والصحي اليوم!
