1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.7 mg | 3% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكوسة العسلية
حساء اليقطين هو متعة كريمية، مخملية، مصنوعة من لحم اليقطين الحلو والمكسرات، ويتم خلطها في كثير من الأحيان مع البصل العطري والثوم، ولمحة من الزنجبيل. هذا الطبق الدافئ يأتي من رفاهيات المأكولات الخريفية، حيث يعرض نكهات وقت الحصاد. مليء بفيتامينات A و C، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه يعزز البشرة الصحية ووظيفة المناعة. مع عدد سعرات حرارية منخفض وألياف غنية، حساء اليقطين خيار غذائي مغذي يدفئ الروح بينما يسر الحاسة التذوق. مثالي كطبق رئيسي أو وجبة دافئة في يوم بارد، إنه إحساس موسمي لن ترغب في تفويته!
