1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 672.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ عسل
الكوسا العسلية هي نبتة قرع شتوية لذيذة ومتعددة الاستخدامات، تُعرف بنكهتها الحلوة والمكسراتية ولحمها البرتقالي الزاهي. المنشأ هو أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي عنصر أساسي في العديد من المطابخ، وغالبًا ما تتميز في الحساء والأكلات المحمصة. مليئة بالعناصر الغذائية، الكوسا العسلية غنية بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجباتك. ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تدعم الصحة المناعية وتعزز الهضم الجيد. خذ الكوسا العسلية كإضافة صحية ولذيذة إلى نظامك الغذائي!
