1 serving (205 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
114.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 669.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع الهليون المحمص
القرع العسلي المحمص هو طبق لذيذ حلو المذاق ومكسراتي، يتميز بشرائح طرية من القرع العسلي ملفوفة في زيت الزيتون، ومتبلة برشة من الملح والفلفل، وربما رشة من القرفة أو جوزة الطيب. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الأمريكي الشمالي، وهو خضار زاهٍ، ليس فقط مريحاً ولكنه أيضاً غني بالعناصر الغذائية. غني بالفيتامينات (أ) و (ج)، يدعم صحة العين ويعزز جهاز المناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يجعل القرع العسلي المحمص إضافة صحية لأي وجبة، سواء تناولت لوحده، في السلطات، أو كجانب ملون. استمتع بنكهاته الدافئة لهذا المفضل الموسمي!
