1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة اللبن الرائب والخس وسلطة البارميزان
صلصة اللبن وسلطة الخس والبارميزان هي لذة منعشة وكريمية مثالية لأي وجبة. هذه السلطة تتميز بأوراق خضراء نضرة مقرمشة تُرش بصلصة اللبن الحامضة، مكملة بجبن البارميزان الغني بالأمامي. مستوحاة من نكهات أمريكية كلاسيكية، توفر لك تجربة مقرمشة مرضية بينما تبقى خفيفة ومغذية. اللبن يوفر جرعة من البروبيوتيك، معززاً الصحة الهضمية، بينما تحتوي الخضراوات على فيتامينات ومعادن. بتوازنها بين الكريمة والقرمشة، تعتبر هذه السلطة طريقة لذيذة للاستمتاع بطبق صحي ولذيذ.
