1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر البان كيك
فطائر البانكيك باللبن الرائب هي لذة الإفطار التقليدية، تتميز بطبقات هشة مصنوعة من مزيج غني من الدقيق متعدد الاستخدامات، واللبن الطازج من المزرعة، والبيض. تنبع هذه الفطائر من المطبخ الأمريكي، حيث تشتهر بقوامها الخفيف والهوائي، والمثالي التوازن عند تناولها مع شراب القيقب أو الفواكه الطازجة. وبالرغم من أنها توفر بداية شهية ليومك، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والسكر، تبعًا لنوع الإضافات. ومع ذلك، يمكنك تحضيرها بشكل أكثر صحة من خلال اختيار دقيق الحبوب الكاملة أو إضافة الفواكه البلوبيري لزيادة العناصر الغذائية الإضافية. استمتع بالطعم المريح والذكريات الدافئة التي تحضرها لصباحاتك!
