1 serving (244 grams) contains 151 calories, 7.8 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 26.8 mg | 8% | |
| صوديوم | 256.2 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 126.9 mcg | 634% | |
| كالسيوم | 280.6 mg | 21% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 329.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي
اللبن الرائب هو منتج من الألبان كريمي وحامضي مصنوع من السائل الناتج بعد تعبئة الزبد من القشدة. ينبع أصله من ثقافات مختلفة، حيث يعتبر منتج أساسي في المطبخ الهندي، حيث يتمتع غالباً بشعبية كمشروب منعش أو مكون رئيسي في الأطباق مثل الكاري والتتبيلات. يحتوي اللبن الرائب على العديد من البكتيريا النافعة التي تدعم صحة الأمعاء، كما أنه أقل دهوناً مقارنة بالحليب العادي، مما يجعله اختيارًا صحيًا للكثيرين. طعمه اللذيذ يضفي لمسة فريدة إلى العصائر الناعمة والمعجنات وصلصات السلطة. تبنى مرونة اللبن الرائب وارتقِ بإبداعاتك الطهية!
