1 serving (245 grams) contains 99 calories, 8.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
99.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.0 mg | 3% | |
| صوديوم | 128 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 284.0 mg | 21% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 370 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
اللبن الرائب هو مشروب حمضي مقرمش مصنوع من حليب البقر المخمر، متجذر تقليديًا في المطبخ الأوروبي. غالبًا ما يكون ناتجًا ثانويًا لإنتاج الزبدة، إذ أنه غني بالبروبيوتيك، والكالسيوم، والفيتامينات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍّ للأمعاء الصحية. بفضل احتوائه على نسبة قليلة من الدهون، يكون اللبن الرائب أخف من الحليب العادي، وطعمه الفريد يعزز من طعم المعجنات والتتبيلات والصلصات. سواء تم استخدامه في الفطائر الهوائية أو الأطباق الشهية، يضيف اللبن الرائب لمسة ممتعة مع تقديم دفعة من الفوائد الصحية. استمتع بهذه المكونات المتعددة الاستخدامات لرفع مستوى إبداعاتك المطبخية!
