1 serving (245 grams) contains 99 calories, 8.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
99.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.0 mg | 3% | |
| صوديوم | 128 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 284.0 mg | 21% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 370 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
اللبن الرائب هو مشروب حمضي مقرمش مصنوع من حليب البقر المخمر، متجذر تقليديًا في المطبخ الأوروبي. غالبًا ما يكون ناتجًا ثانويًا لإنتاج الزبدة، إذ أنه غني بالبروبيوتيك، والكالسيوم، والفيتامينات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍّ للأمعاء الصحية. بفضل احتوائه على نسبة قليلة من الدهون، يكون اللبن الرائب أخف من الحليب العادي، وطعمه الفريد يعزز من طعم المعجنات والتتبيلات والصلصات. سواء تم استخدامه في الفطائر الهوائية أو الأطباق الشهية، يضيف اللبن الرائب لمسة ممتعة مع تقديم دفعة من الفوائد الصحية. استمتع بهذه المكونات المتعددة الاستخدامات لرفع مستوى إبداعاتك المطبخية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
