1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 661.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الزبدة
تعتبر أوراق الزبدية خضار أخضر طازج ونابض بالحياة، وتعود أصولها إلى عالم السلطات والتغليفات الثمين. تُعرف بقوامها الناعم والزبدي وطعمها اللطيف قليلاً، وتتميز أوراق الزبدية بغناها بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات (أ - ج - ك)، مما يجعلها مدعمة لجهاز المناعة وصحة البشرة. وتعود أصول أوراق الزبدية إلى المطبخ الفرنسي، وهذا الخضار الفائق الليونة يمتاز بتناسقه المثالي مع مجموعة من المكونات، مما يجعله مثاليًا للسلطات الطازجة والساندويشات، أو كقاعدة لبروتينك المفضل. مع احتوائها على سعرات حرارية قليلة ومضادات أكسدة عالية، تقدم أوراق الزبدية وسيلة شهية لتحسين وجباتك بينما تعزز الصحة والعافية. استمتع بفوائد الصحة والطعم الرائع لأوراق الزبدية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
