1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 661.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الزبدة
تعتبر أوراق الزبدية خضار أخضر طازج ونابض بالحياة، وتعود أصولها إلى عالم السلطات والتغليفات الثمين. تُعرف بقوامها الناعم والزبدي وطعمها اللطيف قليلاً، وتتميز أوراق الزبدية بغناها بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات (أ - ج - ك)، مما يجعلها مدعمة لجهاز المناعة وصحة البشرة. وتعود أصول أوراق الزبدية إلى المطبخ الفرنسي، وهذا الخضار الفائق الليونة يمتاز بتناسقه المثالي مع مجموعة من المكونات، مما يجعله مثاليًا للسلطات الطازجة والساندويشات، أو كقاعدة لبروتينك المفضل. مع احتوائها على سعرات حرارية قليلة ومضادات أكسدة عالية، تقدم أوراق الزبدية وسيلة شهية لتحسين وجباتك بينما تعزز الصحة والعافية. استمتع بفوائد الصحة والطعم الرائع لأوراق الزبدية اليوم!
