1 serving (55 grams) contains 13 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 476 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس بترهيد
الخس الزبدى هو نبات أخضر طري الملمس معروف بنكهته الطبيعية الشبية بالزبدة وحلاوته الخفيفة. منشأها أوروبا وتُستخدم بكثرة في السلطات والسندويشات، مما يمنح أي طبق مذاقا مقرمشا. الخس الزبدى غني بفيتامينات A و K ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارا صحيا لإدارة الوزن وتقوية الجهاز المناعي. نظرًا لأوراقه الرقيقة، يعد الخس الزبدى مثاليا للورقيات أو كقاعدة للبروتينات المشوية، مما يضفي لمسة منعشة على وجباتك. تمتع بالقرمشة اللذيذة والفوائد الغذائية للخس الزبدى!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
