1 serving (113 grams) contains 190 calories, 13.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
395.8
سعرات حرارية
27.1
بروتين
18.8
كربوهيدرات
20.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.4g)
السعرات الحرارية |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.8 mg | 48% | |
| صوديوم | 1187.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 27.1 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 208.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان الفراشة
جمبري الفراشة هي وجبة بحرية لذيذة، تتميز بجمبري لذيذ يتم تشريحه وتغطيته بقشرة خفيفة ومقرمشة. تنشأ من مأكولات آسيوية متنوعة، وغالبًا ما يتم تقديمها في خليط مثير من التوابل والأعشاب، مما يوفر نكهة رائعة مع كل لقمة. غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية، يمكن أن تكون جمبري الفراشة خيارًا صحيًا عند قليها بشكل معتدل. ومع ذلك، كن حذرًا من محتوى الصوديوم والدهون، خاصة عند الاستمتاع بها كطبق في صلصات غنية. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو كمقبلات متطورة، تقدم طعمًا من المحيط مباشرة على طبقك!
