1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 1250.0 mcg | 6250% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 861.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك زبدة
سمك الزبدة هو سمك لذيذ ولذيذ معروف بنكهته الغنية وزبدية وقوامه الناعم. ينبع هذا السمك من المياه الدافئة لمحيطي المحيط الهادئ والأطلسي، وهو من الأكلات المفضلة في مختلف المطابخ، خصوصًا في الأطباق اليابانية مثل السوشي والساشيمي. يحتوي سمك الزبدة على حمض دهني أوميغا 3 وهو ليس فقط لذيذ ولكنه يوفر أيضًا فوائد مفيدة للقلب. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه العالي على الدهون. لذا، سواء تم شواؤه، أو خبزه، أو تقديمه نيئًا، فإن سمك الزبدة هو خيار بحري لذيذ يضفي جمالًا على أي وجبة!
