1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 752.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالزبدة
البروكلي المغمس بالزبدة هو طبق رائع يقدم البروكلي الطازج والنابض بالحيوية المقلي بلطف في زبدة كريمية غنية. هذه الطريقة الكلاسيكية لإعداد الخضروات تعود إلى تقاليد مطبخية مختلفة، مشهود لها ببساطتها ونكهتها. يحتوي البروكلي المغمس بالزبدة على كميات هائلة من فيتامين C وK، والألياف، ومضادات الأكسدة، وهو شهية لا تعالج وحدها ولها العديد من الفوائد الصحية. بينما تضيف غناوة الزبدة لمسة لذيذة إلى الطبق، يفضل استمتاعه بشكل معتدل لتحقيق التوازن بين الاستمتاع والتغذية. البروكلي المغمس بالزبدة هو جانب مثالي لأي مناسبة، حيث يحول الخضار المتواضعة إلى حلوى شهية!
