1 serving (100 grams) contains 140 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1016 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء
يُعتبر فاصوليا البتر بر رطبة ومتعددة الاستخدامات، مشهورة بنكهتها الرقيقة وقوامها الزبدة. تنتشر هذه الفاصوليا في أمريكا الجنوبية، وهي مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها إضافة غذائية غنية إلى أي وجبة. غالبًا ما تُستخدم في المأكولات الجنوبية، والشوربات، والسلطات، مما يُسهم في تحضير نظام غذائي غني وصحي. تحتوي فاصوليا البتر بر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على دعم صحة القلب والجهاز الهضمي. استمتع بها محمصة كوجبة خفيفة مقرمشة، أو مخلوطة في معجونات كوجبة خفيفة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
