1 serving (100 grams) contains 140 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1016 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء
يُعتبر فاصوليا البتر بر رطبة ومتعددة الاستخدامات، مشهورة بنكهتها الرقيقة وقوامها الزبدة. تنتشر هذه الفاصوليا في أمريكا الجنوبية، وهي مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها إضافة غذائية غنية إلى أي وجبة. غالبًا ما تُستخدم في المأكولات الجنوبية، والشوربات، والسلطات، مما يُسهم في تحضير نظام غذائي غني وصحي. تحتوي فاصوليا البتر بر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على دعم صحة القلب والجهاز الهضمي. استمتع بها محمصة كوجبة خفيفة مقرمشة، أو مخلوطة في معجونات كوجبة خفيفة صحية!
