1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بندورة بيورية
البايوري من الفاصوليا البيضاء هو طبق كريمي ولذيذ مصنوع من الفاصوليا البيضاء المعروفة بمذاقها الغني والمكسراتي وقوامها الحريري. يعود أصل هذا البايوري إلى المطبخ الجنوبي، وغالبًا ما يتم توابله بالثوم والليمون والأعشاب لإنتاج مزيج لذيذ يعتبر مثاليًا كصلصة أو على الخبز. مليء بالبروتين والألياف، البايوري من الفاصوليا البيضاء ليس فقط مرضيًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يعزز صحة القلب والهضم. بفضل تنوع استخدامه، يمكن أن يكون مكملًا رائعًا لمختلف الأطباق أو يمكن تناوله لوحده، مما يجعله إضافة شهية ومغذية إلى روتين وجباتك.
