1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1209.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني
الفول السمني هو نوع من البقول الناعمة واللذيذة التي تحتوي على فائدة غذائية عالية. مع الأصل من مناطق أمريكا الجنوبية، هذه البقول الكريمية غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. إنّها إضافة رائعة للحساء والسلطات والأطباق المطبوخة، تقدم نكهة لطيفة ونكهة خفيفة. بينما تحتوي الفول السمني على القليل من الدهون، إلا أنها غنية بالكربوهيدرات، مما يجعلها مصدر طاقة رائع. استمتع بها في وجباتك لمزيد من القوة والصحة، تشبع الرغبات بدون شعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
