1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 676.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة الزبدة
القرع الزبدة هو نوع كريمي وحلو من القرع الشتوي، معروف بلحمه البرتقالي الساطع ونكهته الزبدية. يعود أصله إلى الأمريكتين، وهو جزء أساسي في العديد من المطابخ، خصوصًا في الحساء القوي والوجبات المحمصة وأطباق الكاسورول. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي القرع الزبدة على فيتامينات أ وج، مما يوفر مضادات أكسدة قوية لجهاز المناعة. غني بالألياف، يدعم القرع الزبدة هضمًا سليمًا، بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الغذائية الغنية. استمتع بالقرع الزبدة كإضافة لذيذة لطبخك الفصلي وتمتع بفوائده الصحية!
