1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمصة بزبدة وبروكليلا
تعتبر البروكلي المحمص بالزبدة واحدة من الوجبات الشهية والمبتكرة على نكهة الخضار الكلاسيكية. يُحمص هذا البروكلي إلى الكمال في زبدة غنية وكريمية، مما يجعل هذه البراعم اللينة تبرز حلاوتها الطبيعية بينما تتطور إلى تحمير ذهبي فاتح رائع. معبأة بنكهة الثوم ورشة من الملح البحري، فهي توفر نكهة مقرمشة شهية تُسعد الحاسة التذوقية. بدءًا من بلجيكا، فإن البروكلي لا يُقدم فقط لذيذًا ولكنه مليء بالمغذيات، يقدم فيتامينات C و K بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. استمتع بها كجانب صحي أو كعنصر رئيسي ذو نكهة. استمتع بهذا الطبق البسيط والفاخر الذي يُضفي لمسة من الرقي على أي وجبة!
