1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محمص بالزبدة
التوفو المحمص بالزبدة هو طبق لذيذ يمزج بجمالية بين غنى الزبدة الكريمية ونسيج التوفو القوي. مشتق من المطبخ الآسيوي، يُبهج هذا الطعم الساحر غالبًا بالثوم والزنجبيل ولمسة من صلصة الصويا، مما يرفع ملف طعمه. التوفو ليس فقط مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، بل يوفر أيضًا الأحماض الأمينية الضرورية ويكون منخفضًا في السعرات الحرارية. بينما تضيف الزبدة طعمًا لذيذًا، إلا أنَّ الاعتدال هو الأساس للحفاظ على توازنه. استمتع بالتوفو المحمص بالزبدة كإضافة لذيذة خلال القلي أو كطبق مستقل، لتثبت أن الصحي يمكن أن يكون لذيذًا بشكل لا يصدق!
