زبدة أو زيت
Ingredient like butter or oil is commonly used in cooking and baking, and is not typically consumed by itself as a standalone item. Therefore, the most appropriate category for butter or oil would be "Ingredient".
1 serving (14 grams) contains 100 calories, 0.1 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1695.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 191.8 g | 245% | |
| دهون مشبعة | 121.6 g | 608% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 508.4 mg | 169% | |
| صوديوم | 26.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 141.9 mcg | 709% | |
| كالسيوم | 56.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 56.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبدة أو زيت
الزبدة أو الزيت هما مكونان أساسيان في المطبخ يضيفان نكهة وغنى إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. الزبدة، التي تُستخلص من الكريمة، توفر نسيجاً كريمياً وهي محبوبة في المطبخ الفرنسي لقدرتها على تعزيز الصلصات والمأكولات المخبوزة. الزيوت، سواء كانت زيت الزيتون، جوز الهند، أو الأفوكادو، هي مكون متعدد الاستخدامات مُحتفى به في المأكولات البحر المتوسط والآسيوية على حد سواء. بينما تحتوي الزبدة على دهون مشبعة، فإنها توفر أيضاً الفيتامينات الأساسية. أما الزيوت، فعادةً ما تحتوي على دهون صحية تدعم صحة القلب. لذلك، سواء كنت تحضّر أكلات مخبوزة، أو تقلي أو تتبل، كلتا الخيارتين تقدمان فوائد فريدة- اختر بحكمة من أجل وجبة لذيذة وصحية!
