1 serving (55 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 204 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الزبدة
الخس الزبدة هو نوع من الخضراوات الطازجة والهشة، له نكهة خفيفة وحلوة قليلاً، مما يجعله مثالي للسلطات والوَرَپ. ينحدر من أوروبا، وهو مكون أساسي محبوب في العديد من المطابخ، حيث يضيف نكهة مميزة للأطباق. الخس الزبدة غني بفيتامينات A و K، مما يدعم البشرة الصحية والعظام القوية، وفي الوقت ذاته يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يحتوي أوراقه الهشة أيضًا على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا مرطبًا. متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية، يضيف الخس الزبدة طعمًا ممتازًا إلى أي وجبة مع الحفاظ على الخفة والانتعاش. استمتع بنسيجه الزبدي وطعمه الجذّاب اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
