1 serving (55 grams) contains 13 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس باترهيد
الخس الزبدة هو نوع من الخس الرقيق واللطيف المعروف بقوامه الزبدي وحلاوته الخفية. مشتق من أوروبا، هذا الخس المتعدد الاستخدامات يزدهر في السلطات والسندويشات والأفران، مضيفًا نكهة متجددة ومقرمشة إلى أي طبق. مليء بالفيتامينات الأساسية A و K، إذ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويُعد مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة. سواء كنت تستمتع بسلطة السيزار الكلاسيكية أو تصنع ساندويتش الخضروات الزاهية، يُحسّن الخس الزبدة ليس فقط الطعم ولكنه يساهم أيضًا في صحتك العامة. أضف هذا الخضار الرائع إلى وجباتك لتحصل على دفعة غذائية مغذية ومليئة بالنكهة!
