1 serving (85 grams) contains 190 calories, 27.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
75
بروتين
0
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 75 g | 150% | |
| فيتامين د | 1250.0 mcg | 6250% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1055.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الزبدة
سمك الزبدة هو لذيذ غني وزبدة ومعروف بقوامه الذائب في الفم. يأتي هذا الطعام البحري من المياه الهادئة، ويُفضل غالبًا في المطابخ الآسيوية، حيث يُعتبر لنكهته المميزة. يحتوي سمك الزبدة على كميات كبيرة من حمض أوميغا-3 الدهني الصحي للقلب، مما يدعم وظائف الدماغ ويقلل من الالتهابات. نظرًا لارتفاع محتواه من البروتين وانخفاض عدد السعرات الحرارية، فإنها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. استمتع به مشويًا أو مخبوزًا أو بالبخار لتحضير وجبة شهية ومغذية بالتأكيد!
