1 serving (170 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 19.4 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69.4 mg | 5% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سمن
الفاصوليا البيضاء ذات الطعم الكريمي هي حبوب مغذية لذيذة. تُعرف أيضًا باسم فاصوليا ليما، حيث تنبثق من أمريكا الجنوبية وتُعتبر جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الأمريكية الجنوبية والمتوسطية. تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسب عالية من الألياف والبروتين، الأمر الذي يعزز من صحة القلب والهضم ويجعلها منخفضة الدهون. هذه الفاصوليا متعددة الاستخدامات أيضًا، مثالية للشوربات واليخنات أو كطبق جانبي غني بالمواد الغذائية. أضفها إلى وجباتك لتحصل على دفعة غذائية واستمتع بنكهتها الزبدية الغنية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
