1 serving (170 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
19.4
بروتين
50.0
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 19.4 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69.4 mg | 5% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فول سمن
الفاصوليا البيضاء ذات الطعم الكريمي هي حبوب مغذية لذيذة. تُعرف أيضًا باسم فاصوليا ليما، حيث تنبثق من أمريكا الجنوبية وتُعتبر جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الأمريكية الجنوبية والمتوسطية. تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسب عالية من الألياف والبروتين، الأمر الذي يعزز من صحة القلب والهضم ويجعلها منخفضة الدهون. هذه الفاصوليا متعددة الاستخدامات أيضًا، مثالية للشوربات واليخنات أو كطبق جانبي غني بالمواد الغذائية. أضفها إلى وجباتك لتحصل على دفعة غذائية واستمتع بنكهتها الزبدية الغنية!
