1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1016 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الزبد
تعتبر فاصوليا الزبدة من البقوليات الكريمية والمتعددة الاستخدامات، معروفة بقوامها الزبدة ونكهتها المكسرجة قليلاً. تنحدر هذه الفاصوليا من أمريكا الجنوبية، وتُعتبر من العناصر الأساسية في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الجنوبية إلى الكلاسيكيات المتوسطية. تحتوي فاصوليا الزبدة على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إنها منخفضة الدهون وتوفر طريقة مرضية لتحسين وجباتك. استمتع بها في السلطات أو الحساء، أو كنوع جانبي لذيذ، واكتشف الخير الغذائي الذي تضيفه إلى طبقك!
