1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 421.4 mg | 32% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 702.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باسيليكو
البقدونس هو عشب عطري، المعروف عادة بالريحان، والذي ينبع أصلاً من التقاليد الغنية للمأكولات البحر المتوسط والآسيوية. مع أوراقه الخضراء الزاهية ونكهته المميزة، يضيف البقدونس لمسة لذيذة إلى الأطباق مثل البيستو، المعكرونة، والمقليات. مملوء بالمضادات الأكسدة، الفيتامينات A، C، و K، يعزز صحة القلب وله خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك، كن حذرا من محتواه السعري عند استخدامه في الأطعمة الدسمة. سواء كان طازجًا أو مجففًا، يعزز البقدونس النكهات مع توفير مجموعة من الفوائد الصحية، مما يجعله مكونًا محبوبًا على نطاق واسع.
