1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.4
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوس أب شت ("buss up shut")
البس آب شت هو خبز مسطح لذيذ وهش من ترينيداد وتوباغو، يُقدم غالبًا إلى جانب الكاري الغني واللذيذ. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء، ويُطهى عادة على مقلاة ساخنة حتى ينتفخ ويصبح ذهبيًا. يعكس اسم "بس آب شت"، الذي يعني "قميص ممزق"، مظهره الممزق الفريد. قدمه مع أطباق دسمة مثل كاري الماعز أو الدجاج، واستمتع بتوازنه المثالي في القوام. على الرغم من كونه لذيذًا ومريحًا، تذكر أنه قد يكون غنيًا بالكربوهيدرات، لذا تذوقه بمعقولية لتستمتع بنكهة لذيذة من المأكولات الكاريبية!
