1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني سمك
البيرواني بواسون هو طبق لذيذ يعود إلى التقاليد الغذائية الحية لجنوب آسيا، ويحظى بشعبية خاصة في المناطق الساحلية. إنه طبق أرز معطر متبل يتميز بقطع السمك الطرية المتبلة بمزيج من التوابل العطرية مثل الزعفران والهيل والقرنفل. مغطى بأرز بازماتي ناعم ومزين بأعشاب طازجة، إنه وليمة للحواس. يحتوي البيرواني بواسون على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تقدم فوائد صحية، على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية حسب طريقة طهيه. استمتع بهذا الدمج الفريد من النكهات - فهو حقًا وليمة ساحلية!
