1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
15.9
بروتين
12.7
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.7 mg | 13% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البوراتا والطماطم
سلطة البوراتا بالطماطم هي وجبة ملونة مستوحاة من المطبخ الإيطالي تضم جبنة البوراتا الكريمية الموضوعة بين طماطم ناضجة وعصيرية، مرشوشة بزيت زيتون بكر ممتاز وتتبيلة بلسمية. تضيف أوراق الريحان الطازجة لمسة من النكهة العطرية، في حين تعزز قليلاً من الملح البحري النكهات. تنفجر هذه السلطة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا لأي وجبة. إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بثمار الصيف بينما تحافظ على تنوع نكهاتك وملمسها اللذيذ!
