1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة اليقطين بالبوراتا والبيستو
سلطة البوراتا بالبيستو واليقطين تجمع بين نكهات شهية، حيث تجمع بين جبنة البوراتا الكريمية، والبيستو الريحان الزاهي، ومكعبات اليقطين المحمصة. هذا الطبق يجمع بين العناصر الإيطالية والخريفية الفصلية، مما يقدم وجبة شهية للحواس. تضيف جبنة البوراتا كريمة غنية ولذيذة، بينما يمنح البيستو نكهة نباتية عطرية. يتم تقديمه مع الخضراوات الطازجة، وهو ليس شهيًا فقط وإنما أيضًا مليء بالعناصر الغذائية الهامة، بفضل الفيتامينات الموجودة في اليقطين والدهون الصحية المتواجدة في الجبنة. استمتع بهذه السلطة كجانب شهي أو طبق رئيسي خفيف، للاحتفال بأفضل منتجات فصل الخريف!
