1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براتا فريتاتا
فريتاتا البراتا هو طبق رائع مستوحى من المطبخ الإيطالي يجمع بين جبنة البراتا الكريمية مع الخضروات الطازجة والبيض. تتميز هذه الفريتاتا اللذيذة بمكونات غنية بالطاقة مثل الطماطم الناضجة والسبانخ الطازجة والأعشاب العطرية، كلها تُطهى بكمال. غنية بالبروتين ومملوءة بالفيتامينات، فهي خيار شهي يمكن التمتع به لتناول الإفطار أو الغداء. بينما تضيف جبنة البراتا لمسة كريمية ولذيذة، تساعد توازن الخضروات في الحفاظ على قيمتها الغذائية. بإمكانك الاستمتاع بفريتاتا البراتا الشهية بمنتهى الارتياح، إذ تعد طريقة لذيذة لتذوق نكهات إيطاليا بينما تُغذي جسمك.
