1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوراتا وطماطم
البوراتا والطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين جبنة البوراتا الكريمية والطماطم الطازجة العصيرة بشكل رائع. يأتي هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، وهو توليفة بسيطة وأنيقة تحتفي بنكهات الصيف. معتمد على البروتين والدهون الصحية، تضيف البوراتا نسيجاً غنياً، بينما توفر الطماطم فيتامينات ومضادات الأكسدة والترطيب. يتم رشه بزيت الزيتون البكر الممتاز ورشة من الملح البحري، هذا الطبق ليس فقط جميل للنظر ولكنه اختيار غذائي صحي أيضاً، مما يجعله مثالياً لأي وجبة أو تجمع. استمتع بطعم إيطاليا مباشرة على مائدتك!
