1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا محروقة
اللازانيا المحروقة هي وجبة قلبية تجمع بين طبقات من المعكرونة وصلصة المارينارا الغنية والجبن اللزج واللحم المفروم اللذيذ، وكلها تُخبز حتى الكمال. تنطلق هذه الوجبة من إيطاليا، وهي وجبة محبوبة تأخذ منحنى عندما تُطهى قليلاً أكثر، مما يمنحها طبقة مميزة ومقرمشة في الأعلى. على الرغم من أنها لذيذة ولذيذة، إلا أن وجود الجبن الثقيل والصلصات المعالجة يعني أنها ليست الخيار الأكثر صحة. ومع ذلك، يمكن تحضيرها بطريقة أكثر صحة من خلال إضافة الخضروات مثل السبانخ أو الكوسا واستخدام معكرونة الحبوب الكاملة. على الرغم من عيوبها، تظل اللازانيا المحروقة وجبة دافئة ومرضية تجمع العائلات معًا.
