1 serving (100 grams) contains 330 calories, 7.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
785.7
سعرات حرارية
16.7
بروتين
83.3
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
785.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.5 mg | 19% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بوريكا
البوريكا هي فطيرة لذيذة مالحة تعود أصولها إلى المطبخ الشرق أوسطي والبتروسي. عادة ما تحشى بالبطاطا المتبلة، الجبن، أو الخضار، هذه الأطيب الرقيقة مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة. بينما تكون غنية بالنكهة، كن حذرًا من قشرتها الزبدية التي قد تضيف سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، توفر البوريكا مصدرًا جيدًا للألياف والعناصر الغذائية إذا كانت محشوة بحشوات صحية. اكتشف الطعم الذي لا يقاوم للبوريكا، حيث تأخذك كل لقمة في رحلة غذائية!
