1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بوريك
البوريك بالسبانخ والجبنة الفيتا من الحلويات الشهية واللذيذة التي تعود أصولها إلى قلب المطبخ المتوسطي. مليء بالسبانخ الطازجة والجبنة الفيتا الكريمية، هذا الطبق اللذيذ محشو بطبقات عجينة هشة وذهبية مميزة يتم خبزها بإتقان. يقدم فوائد غنية من السبانخ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا للغداء والعشاء. على الرغم من أنه ملذة مرضية، إلا أن تنوع نكهاته وملمسه المميز يعني أنه يمكن الاستمتاع به دون الشعور بالذنب. تذوق نكهة التقاليد مع بوريك بالسبانخ والجبنة الفيتا، حيث كل لقمة تحمل قصة.
