1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الأرنبك
يعتبر شوربة اللفت وجبة مغذية ولذيذة متأصلة في المأكولات الشرق آسيوية. تتميز هذه الحساء المريحة بقطع لينة من جذور اللفت، المعروفة بطعمها الأرضي وقوامها المقرمش، ممزوجة بخضار مثل الجزر والبصل، مطهية ببطء لتحقيق الكمال في مرق لذيذ. غنية بمضادات الأكسدة، تُحتفى بجذر اللفت لخصائص تنقية الجسم وفوائده لصحة البشرة. بعدد سعراتها الحرارية المنخفض ونسبة الألياف العالية فيها، تعد شوربة اللفت خيارًا صحيًا ومشبعًا لمن يبحثون عن وجبة مغذية. استمتع بوعاء وتذوق الدفء والبهجة التي تأتي به!
