1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
231.0
سعرات حرارية
47.9
بروتين
0
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.9 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Buntbarsch
البونتبارش هو طبق نابض بالحيوية ينبع من قلب المطبخ الألماني، حيث يُظهر مزيجًا ملونًا من الخضروات الموسمية والبقوليات الغنية بالبروتين. غالبًا ما يُقلب مع مزيج غني من التوابل والأعشاب، مما يقدم توازنًا مبهجًا من النكهات. البونتبارش غني بالألياف والعناصر الغذائية، فهو لا يوفر فقط الشبع ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة صحي. بتركيزه على المكونات الطازجة، يعد هذا الطبق خيارًا مغذيًا يضفي انفجارًا من اللون والطعم على طبقك. تمتع بالخير الصحي للبونتبارش اليوم!
