1 serving (100 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
523.8
سعرات حرارية
11.9
بروتين
83.3
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بونغيو-بانغ
بونغيو-بانغ هو وجبة خفيفة كورية شهية تتميز بقشرتها المقرمشة ذهبية اللون مليئة بحشوة حمراء حلوة من الفاصوليا. بشكل سمكة الكارب، تُستمتع بهذه الوجبة المحبوبة غالبًا خلال الأيام الباردة في الأسواق المحلية. على الرغم من أنها توفر حلاوة مرضية، إلا أنه من المهم ملاحظة أن طبيعتها المقلية تعني أنها أكثر تسلية مناسبة للصحة. ومع ذلك، فإن وجود الفاصوليا الحمراء يضيف جرعة من الألياف والبروتين. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو كحلوى، بونغيو-بانغ هي وسيلة ممتعة ولذيذة لتجربة الثقافة الغذائية الكورية.
