1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 271 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حزمة من الهليون
حزمة الهليون هي مجموعة نضرة من السنابل الخضراء الطازجة، مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. المعروفة من البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه الخضار المتعددة الاستخدامات في مختلف المطابخ، من الريزوتو الإيطالية إلى الأطباق المشوية في الشوايات الأمريكية. غنية بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، يدعم الهليون الهضم السليم ويعزز جهازك المناعي. سواء طهيت بالبخار، أو محمصة، أو مقلية، تضيف هذه الحزمة المبهجة لمسة جميلة إلى أي وجبة مع تعزيز الصحة العامة. اكتشف التوازن المثالي بين النكهة والصحة مع حزمة الهليون!
