1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برغل بالكوسا
البرغل بالكوسة هو طبق نكهته شهية يجمع بين البرغل الذي له نكهة مكسرات مع الكوسة الناعمة المحمصة. مشتق من المطبخ الشرق أوسطي، هذا الطبق ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. البرغل هو حبوب كاملة غنية بالألياف، التي تعزز الهضم السليم، بينما تضيف الكوسة طعمًا طازجًا حيويًا إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، البرغل بالكوسة يُعد وجبة صحية ومُشبعة مناسبة لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية سواء كجانب أو كطبق رئيسي، وتمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها إلى طاولتك!
